これって効くの? 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

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眠気覚まし方法のこれって効くの?~まとめ~

眠気⑮睡眠時間を削ってまで活動しなくてはならない現代。

眠気覚ましは必須の知識となっています。

しかしながら、眠気覚まし方法も多く紹介されている反面、その効果に疑問が残るものもあります。

ここではその疑問視されるような眠気覚まし方法をまとめてみました。

この中に普段行っている眠気覚まし方法があれば、本当に効果的であるのか確認してみても良いかもしれません。

痛みによる眠気覚まし

息を止める眠気覚まし

コーヒーによる眠気覚まし

興奮による眠気覚まし

眠気覚ましのランニング

大声を出す眠気覚まし

毛を抜く眠気覚まし

眠気覚ましの筋トレ

全身に力を入れる眠気覚まし

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[ 2013/07/23 07:19 ] これって効くの? | TB(0) | CM(0)

全身に力を入れる眠気覚まし

眠気⑭眠気は知らない間に忍び寄ってくるものです。

そして、気が付いた時には手に負えないぐらい強力な眠気となっています。

もしかしたら、その眠気に負けて、会議中や授業中等に眠ってしまっていたという人も少なくないのではないでしょうか?

その眠気を覚ます方法については数多く議論されています。

しかしながら、中には効果的なものもある一方で、効果が得られるのか全くわからないようなものまで紹介されていたりします。

全身に力を入れるというのも効果が疑わしい眠気覚ましの方法の一つでしょう。

これは何故、眠気覚ましとして効果が疑わしいのかというと、全身に力を入れれば、その後すぐには眠気が覚めるかもしれませんが、それが持続しないことが考えられるからです。

というのも、眠気が来る度に全身に力を入れればかえって疲労して、眠気が強まります。

しかも、全身に力を入れるわけですから、眠気覚ましとは関係のないところにまで力を入れるため、極めて非効率的と言えます。

そのため、一見、効果的に思えますが、眠気覚ましの方法としてはほとんど使えるものではないと言えます。

このような効果のない眠気覚まし方法もあるため、私達は効果的な眠気覚まし方法を押さえておく必要があります。

以下に、役に立つ各種眠気覚まし方法をまとめていますので、参考にしていただけたらと思います。

会議中の眠気覚まし

眠気覚ましの食材

眠気覚ましの薬

眠気覚ましグッズ

眠気覚ましの音楽

眠気覚ましの怖い話

眠気覚ましの仮眠

徹夜の眠気を覚ます方法

授業中の眠気覚まし

運転中の眠気覚まし

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[ 2013/07/23 06:08 ] これって効くの? | TB(0) | CM(0)

眠気覚ましの筋トレ

眠気⑬誰しも眠気に悩まされた経験はあるのではないでしょうか?

というのも、私達は本能では休まなくてはならないけど、それをするわけにはいかない社会上の理由があるから、眠気に悩まされるのだと思います。

今や眠気に対抗するための多様な眠気覚ましの薬眠気覚ましグッズ眠気覚まし方法が開発されてきています。

しかし、それらが全て眠気覚ましに効果的とは限りません。

中には、効果が怪しいものもあります。

筋トレによる眠気覚ましもその一つでしょう。

筋トレを行えば、その後すぐでは眠気覚ましとなりますが、しばらくすると、きっと強烈な眠気がやってくることと思います。

というのも、筋トレによる疲労が眠気をもたらすことが考えられるからです。

また、激しい筋トレを行えば、身体全体の酸素が不足し、それに伴って脳内の酸素も不足します。

その結果としても強い眠気が襲ってくることでしょう。

筋トレの全てが悪いとは言いませんが、疲労しない程度に全身の血行がよくなるように行えば、筋トレも適切な眠気覚まし方法になりえると思います。

なので、軽めの筋トレを行うことは良いかもしれません。

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[ 2013/07/22 19:16 ] これって効くの? | TB(0) | CM(0)

毛を抜く眠気覚まし

眠気⑫仕事中であろうが、会議中、運転中、勉強中等、ところ構わず襲ってくる眠気

その眠気に対抗しようとして、あれこれと対策を講じても眠気は簡単には去ってくれませんよね。

もしかしたら、その眠気覚まし方法、間違っているかもしれません。

今ではあまり効果のない眠気覚まし方法も多く紹介されています。

毛を抜く等の痛みを利用する眠気覚まし方法もその一つでしょう。

まず、眠気を覚ますために身体の毛を抜くと、その痛みから一時的な眠気覚ましにはなると思いますが、効果の持続はしないと思われます。

というのも、眠気の原因は疲労だったり、睡眠時間が少なかったり、脳内の酸素が不足していたりするからです。

なので、毛を抜いても根本的な解決にはなりません。

また、毛と言っても、髪の毛であれば、抜き続けると髪の毛が無くなってしまいますし、それが癖になったら大変です。

体毛を強引に抜くと、肌荒れの原因にもなります。

したがって、効果的で安全な眠気覚まし方法を押さえておく必要があります。

以下に、役に立つ各種眠気覚まし方法をまとめていますので、参考にしていただけたらと思います。

会議中の眠気覚まし

眠気覚ましの食材

眠気覚ましの薬

眠気覚ましグッズ

眠気覚ましの音楽

眠気覚ましの怖い話

眠気覚ましの仮眠

徹夜の眠気を覚ます方法

授業中の眠気覚まし

運転中の眠気覚まし

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[ 2013/07/22 06:59 ] これって効くの? | TB(0) | CM(0)

大声を出す眠気覚まし

眠気⑪現代の生きる私達は、眠る時間を削り、仕事や勉強、遊ぶ時間に費やしています。

睡眠時間というのは、生命活動で非常に重要なものでもあるのにも関わらずにです。

それだけ現代が複雑になってきているということもありますが、それと共に、私達は眠気と戦うことも強制されるようになってきています。

私達に必要な眠気覚まし方法も多く発見されるようになってきていますが、その中には効果が疑わしいものもいくつかあります。

大声を出すというのも、効果があまりないと考えられる眠気覚まし方法の一つでしょう。

というのも、大声を出せるのはそれ程長時間できるものではありません。

眠気が覚めたとしても、それは一時的なものでしょう。

すぐに眠気がまたやって来ます。

また、大声を出すと、体内から多量の酸素がなくなります。

眠気は脳内の酸素が少なくなることによって生じることもあり、大声を出すことでより眠気が強まる可能性があります。

こうした全く逆効果となる眠気覚まし方法も出回っているため、私達は正しい眠気覚まし方法を押さえておく必要があります。

以下に、役に立つ各種眠気覚まし方法をまとめていますので、参考にしていただけたらと思います。

会議中の眠気覚まし

眠気覚ましの食材

眠気覚ましの薬

眠気覚ましグッズ

眠気覚ましの音楽

眠気覚ましの怖い話

眠気覚ましの仮眠

徹夜の眠気を覚ます方法

授業中の眠気覚まし

運転中の眠気覚まし

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[ 2013/07/20 06:53 ] これって効くの? | TB(0) | CM(0)
 
プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

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