仮眠後のストレッチ 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

ホーム > スポンサー広告 > 仮眠後のストレッチホーム > 眠気覚ましの仮眠 > 仮眠後のストレッチ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

仮眠後のストレッチ

眠気①仮眠後のストレッチは、眠気覚ましには欠かせません。

というのも、ストレッチして血流を良くすると、脳も身体も覚醒しやすくなるからです。

ストレッチして身体の筋肉を伸ばすと血管が収縮しますが、それを元に戻すと、これまで収縮していた血管が広がります。

そうすることで、滞っていた血液の流れが一気に良くなります。

血液の流れが良くなると、血液を通して身体中の各細胞に必要な栄養素が行き渡るようになります。

細胞は車で言えばエンジンのようなもの。

十分な栄養素が行き渡るようになった細胞は活性化し、身体もそれに伴って活性化します。

なので、仮眠をとった後はストレッチ等をして身体を動かすと血流が良くなり、眠気覚ましとなるのです。

これは何も仮眠をとった後に限らず、眠気が強い時にも使える方法です。

FC2 Blog Ranking

Check
[ 2013/06/18 07:42 ] 眠気覚ましの仮眠 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
 
プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

最新コメント
最新トラックバック


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。