眠気覚ましの仮眠 ~まとめ~ 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

ホーム > スポンサー広告 > 眠気覚ましの仮眠 ~まとめ~ホーム > 眠気覚ましの仮眠 > 眠気覚ましの仮眠 ~まとめ~

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

眠気覚ましの仮眠 ~まとめ~

眠気③現代社会においては睡眠時間を削らなくてはならないことが多く、それゆえに日中に強い眠気に襲われることがあります。

その睡眠不足を幾分やわらげ、スッキリとした眠気覚ましをもたらすのが仮眠です。

その眠気覚ましにつながる仮眠についてを以下にまとめました。

仮眠をうまく使い、眠気をスッキリとさせましょう。

なぜ仮眠が必要か?

マイクロスリープ

マイクロスリープの取り方

複数の仮眠より1回の仮眠

時間よりも能率

眠気覚ましの1分仮眠

眠気をためない仮眠

仮眠のタイミング

仮眠の注意点

仮眠の姿勢

仮眠をとりやすくするためのポイント

仮眠をとる場所

起きたい時間に目覚める方法

仮眠後のストレッチ

睡眠あっての仮眠

FC2 Blog Ranking

Check
[ 2013/06/19 07:46 ] 眠気覚ましの仮眠 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
 
プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

最新コメント
最新トラックバック


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。