眠気覚ましの換気 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

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眠気覚ましの換気

眠気⑳徹夜をすると眠気が生じるのは、脳が休憩を取りたいサインであるとも言われています。

また、徹夜とは関係なく、眠気が生じるのは脳内の酸素不足から来るとも言われています。

徹夜している時に眠気が生じたら、仮眠を取ることが一番の眠気覚ましとなるので本来は望ましいのですが、なかなか仮眠を取る時間がないという人もいるのではないかと思います。

さて、眠気が脳内の酸素不足から来ていることもあるので、室内の酸素濃度を増やすというのはいかがでしょうか?

そうすることで脳内の酸素濃度も上がり、自然に眠気覚ましとなります。

部屋の換気は窓を開けるだけで簡単に実施することができるのでオススメです。

また、狭い部屋に、大勢の人がいると、酸素濃度が非常に低下するとの報告もあり、それによって眠気が生じるとさえ言われています。

それを解消するためにも換気は理にかなった眠気覚まし方法なのです。

さらに、季節によっては冷気も入ってくるので、それも刺激となって眠気覚ましとなります。

それゆえ、換気は徹夜時眠気にもしっかりとした対策になりえるのです。

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プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

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