徹夜の眠気に効く散歩 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

ホーム > スポンサー広告 > 徹夜の眠気に効く散歩ホーム > 眠気を覚ます方法 徹夜 > 徹夜の眠気に効く散歩

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

徹夜の眠気に効く散歩

眠気24徹夜をすると眠気が生じるのは、脳が休憩を取りたいサインであるとも言われています。

また、徹夜とは関係なく、眠気が生じるのは脳内の酸素不足から来るとも言われています。

徹夜している時に眠気が生じたら、仮眠を取ることが一番の眠気覚ましとなるので本来は望ましいのですが、なかなか仮眠を取る時間がないという人もいるのではないかと思います。

もし、そうであれば、夜の散歩などをしてみてはいかがでしょうか?

外は室内と比べて酸素が豊富にあります。

なので、外に出るだけで脳内の酸素濃度が増し、眠気覚ましとなります。

また、歩くという運動をすることで、ずっと座っている時と比べて、全身に血液が循環するようになります。

血液が全身に巡れば、脳内にも酸素が行き届くようになるだけでなく、各細胞にも酸素が行き届くようになり、全身がスッキリと爽快になります。

夜のひんやりとした空気も眠気覚ましに良い刺激となるでしょう。

そのため、もし、可能であるならば、外に出て散歩をしてみるのもオススメです。

FC2 Blog Ranking

Check
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
 
プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

最新コメント
最新トラックバック


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。