授業中の眠気覚ましの換気 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

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授業中の眠気覚ましの換気

眠気⑥授業中、とりわけ、食後の午後の時間ともなると、強い眠気がやってきませんか?

つまらない授業だったりしても、眠気が強まることと思います。

そこで、厄介な授業中眠気覚ましとして、窓を開けての換気してみてはいかがでしょうか?

眠気のメカニズムとして、食後は消化するために、血液が内臓に集中し、脳内の血液が不足します。

結果、脳内の酸素が不足して、眠気が生じます。

脳内の酸素不足が眠気の原因なのだから、単純な話、脳内の酸素濃度を上げれば、眠気が覚めるというわけです。

なので、教室の窓を開ければ、自然に酸素が取り込まれるようになり、眠気が覚めるようになります。

教室には狭いスペースに多くの人がいるため、ただでさえ酸素不足になりやすい環境にあり、眠気が強まりやすい場所でもあります。

そのため、窓を開けて換気をすることは教室内の酸素不足を解消し、効率的な眠気覚ましの方法となりうるのです。

可能であれば、授業中の眠気覚ましとして、あらかじめ教室の窓を開けておくと良いかもしれません。

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プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

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