運転中の眠気覚ましに換気 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

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運転中の眠気覚ましに換気

眠気21長距離を運転したり、疲れが残っている等、疲労が蓄積し、運転中眠気を感じたことのある人は少なくないと思います。

特に高速道路は集中力を要する他、風景も単調なので、眠気も強まりやすい環境にあります。

運転中眠気は、即、事故に直結するため、運転を多くする人はその眠気覚まし方法を押さえておく必要があります。

そこで、オススメしたいのが換気です。

眠気が生じる原因として、脳内の酸素不足が挙げられます。

特に、食後は、食べたものを消化するのに内臓に血液が集中し、脳内の血液量の減少に伴って酸素が少なくなって眠気が強まります。

そのため、眠気が生じたら、眠気覚ましに酸素濃度を上げる必要が出てくるのです。

酸素を濃くするのに、換気は簡単で効果的な眠気覚まし方法です。

運転中であれば、窓を全開にして走行すれば簡単に空気の入れ替えができますし、走行中の風の音が刺激となって眠気覚ましとなります。

季節や場所によっては、窓から入る冷気も眠気覚ましの刺激となるでしょう。

このように、運転中眠気が生じ、PAも近くにない場合、窓を全開にして走行すれば、眠気覚ましとなります。

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プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

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