運転中の眠気覚ましストレッチ 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

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運転中の眠気覚ましストレッチ

眠気①眠気の原因の一つとしては、血流が滞って、脳内の酸素が不足するからと言われています。

運転していると、ずっと同じ姿勢でいるだけでなく、座っている部分が圧迫されて血流が悪くなるため、眠気が生じやすい状況になります。

また、運転自体が集中力を要するため、疲労がたまりやすく、それによっても眠気が生じやすくなっています。

眠気が強まれば、視野が狭まるだけでなく、運転操作ミスも起こりやすくなります。

運転中の事故や他者を巻きこんだ重大な事故につながりやすいため、是が非でも眠気を覚ます必要があります。

そこでオススメしたいのがストレッチマッサージです。

ストレッチをする際には肩を大きく回したり、両腕を後ろで組んでグッと後方に伸ばし、そのまま上に上げると血流が良くなるためか、かなりの眠気覚ましとなります。

また、普段使わない薬指を引っ張ったりすることでも血行も良くなります。

マッサージについては以下を参照してください。

眠気を覚ますマッサージ

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プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

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