眠気覚ましの筋トレ 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

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眠気覚ましの筋トレ

眠気⑬誰しも眠気に悩まされた経験はあるのではないでしょうか?

というのも、私達は本能では休まなくてはならないけど、それをするわけにはいかない社会上の理由があるから、眠気に悩まされるのだと思います。

今や眠気に対抗するための多様な眠気覚ましの薬眠気覚ましグッズ眠気覚まし方法が開発されてきています。

しかし、それらが全て眠気覚ましに効果的とは限りません。

中には、効果が怪しいものもあります。

筋トレによる眠気覚ましもその一つでしょう。

筋トレを行えば、その後すぐでは眠気覚ましとなりますが、しばらくすると、きっと強烈な眠気がやってくることと思います。

というのも、筋トレによる疲労が眠気をもたらすことが考えられるからです。

また、激しい筋トレを行えば、身体全体の酸素が不足し、それに伴って脳内の酸素も不足します。

その結果としても強い眠気が襲ってくることでしょう。

筋トレの全てが悪いとは言いませんが、疲労しない程度に全身の血行がよくなるように行えば、筋トレも適切な眠気覚まし方法になりえると思います。

なので、軽めの筋トレを行うことは良いかもしれません。

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[ 2013/07/22 19:16 ] これって効くの? | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

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