眠気を覚ますスルメ 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

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眠気を覚ますスルメ

眠気⑤スルメにはカフェインカプサイシンといった眠気覚ましの成分がありませんが、眠気覚ましの食材として知られています。

その理由はスルメの固さによります。

スルメはその固さゆえに噛む力を必要とされます。

その噛む力が脳への刺激となって覚醒効果が得られるのです。

また、スルメを噛む際には不規則に噛むのではなく、リズミカルに噛むと眠気覚まし効果がUPします。

というのも、リズミカルに噛むと、脳内で心地良い覚醒をもたらすセロトニンという物質が分泌されるからです。

このセロトニンという物質は快物質とも呼ばれ、うつ病改善の鍵になっている物質です。

そのため、セロトニンが脳内で増えれば、眠気覚まし効果だけでなく、抑うつ気分の改善にもつながります。

眠気が強く、抑うつ気分のある人はスルメを持ち歩くようにしてみても良いかもしれません。

そうなれば、心地良く眠気覚ましできるものと思います。

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[ 2013/04/04 06:59 ] 眠気覚ましの食材 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

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