低血圧による眠気 覚醒.com

仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?当サイトでは、様々な場面に使える眠気覚ましの方法について紹介しております。眠気覚ましの情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。

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低血圧による眠気

眠気④低血圧になると、血液を送り出す力が弱いため、頭に十分な血液が行き届かないため、酸素が不十分となり、立ちくらみや目眩、強い眠気等の症状が現れます。

ちなみに、食後に眠気が来るのも、低血圧の症状の一つと言われています。

食後には食べたものを胃腸等で消化するため、血液がそこに集中します。

その結果、脳内の血流量が減り、それに伴って脳内の酸素が不足するため、脳がうまく働かなくなって眠気が生じます。

こうした低血圧の症状には、食後に、チラミンが豊富に含まれた食品を摂ると良いでしょう。

それらを摂ることで、血管が収縮し、血流量が適度に促進されます。

チラミンはチーズやヨーグルトといった乳製品の他、赤ワインにも豊富に含まれています。

食後の強い眠気には、チラミンが含まれるチーズやヨーグルト等を摂るのも対策としては良いかもしれません。

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[ 2013/03/21 06:28 ] 眠気の原因 | TB(0) | CM(0)
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福士 美菜子

Author:福士 美菜子
仕事中や会議中、授業中等、眠ってはいけない時に強い眠気に襲われたことはありませんか?

私の場合、為す術なく、睡魔に負けてしまうことが多々あります。

あまりにも強い眠気が襲ってくるので、自分が病気なのではないかと思ったこともあります。

その眠気に対する方法について私なりに調べ、まとめてみました。

私と同じように強い眠気で悩まされる方、当サイトを参考にしていただけたらと思います。

また、ここで紹介する方法以外に眠気を覚ます良い方法があれば教えていただけたらと思います。

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